MINUTO PSI | Saúde Mental
A saúde mental desempenha um papel crucial no bem-estar geral de cada pessoa, tendo uma enorme influência na qualidade de vida, relações interpessoais ou na capacidade de lidar com adversidades.
Neste sentido, e porque o tema é de grande importância para todos, apresentamos o “Minuto Psi”, a nossa nova rubrica mensal, um projeto desenvolvido pelo Gabinete de Psicologia da Junta de Freguesia de São Domingos de Benfica, que visa a partilha de informação e sensibilização sobre diversas temáticas associadas à área da saúde mental, com ênfase nos eixos de prevenção e promoção.
A “OMS”, Organização Mundial de Saúde, define saúde mental como “Um estado de bem-estar no qual o indivíduo percebe as suas próprias capacidades, consegue enfrentar o stress normal da vida, trabalha de forma produtiva e é capaz de dar um contributo para a sua comunidade”.
Uma barreira importante na procura de ajuda psicológica para o próprio ou para os que lhe são próximos deve-se à falta de informação sobre saúde mental e ao estigma. Assim, é fundamental a promoção de conhecimentos sobre saúde e doença mental, por forma a que cada um consiga reconhecer sinais de mal-estar e saber como e onde pedir ajuda.
