Sabemos que o exercício físico é essencial para manter a saúde corporal e mental, por isso, a Junta de Freguesia de São Domingos de Benfica, em parceria com a Academia Pantera House, na pessoa do Mestre António Neto, criou o programa “Ginástica Natural”.
A “Ginástica Natural” nasceu a partir do desejo de criar uma modalidade que englobasse movimentos naturais e permitisse trabalhar não só o corpo, mas também a mente e a consciência corporal.
Esta modalidade não precisa de aparelhos, pois os movimentos naturais utilizam apenas o peso do próprio corpo, minimizando o risco de lesões, trabalhando todo o corpo.
As aulas decorrem no Parque Bensaúde, às segundas e quartas feiras entre as 17h45h e as 18h30h.
Este é um programa gratuito para a população com mais de 50 anos residente na freguesia.
Aconselhamos a utilização de roupa e calçado adequado.
Apareça e mantenha-se saudável.